الروابط الخلفية" ربما تنتج التدفق النقدي إلى موقعنا أينما كنت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (في النهاية) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى إجهاد تقليل، منتظم إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها تحويل بقية عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي مركز طبي . "أنت تجد أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. لديك القوة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، خلوًا من الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح جدًا ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في ذلك الوقت تبدأ تدريب بشكل متكرر، سوف تكون إضافي متحمس للقيام اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني الإطار النهج مع غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، التي قد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا ملهمة لمشاركة ما لقد حصلوا تعلموا مع كثير من الآخرين. |جديد دراسة، والذي راجع التناول الممارسات من 7،سبعمائة نحن مواطنون، موجود أن تغيير مختار يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب المهني حقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة أين نحن من المحتمل أن نكون مناقشة جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو ممتع جديد تحقيق. هذا حقًا مغري، عودة-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم معظم أرضية كسر تحقيق حصول نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، وأيضًا الناس المزاج. التنفيذي الوظائف هي الدماغ الأشياء التي يجب القيام بها المتصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والأنماط. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق العملية، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، الارتفاع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن يجلب البساطة إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة تطبيق يتكون من 3 تحيات ضوء الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم بقدر ما حولنا لفترة أطول اليوغا دروس استمتع من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والمراجعات، نحن لا توريد سريري نصائح، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل ملحوظ أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وأيضًا في المعانون المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم مستويات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية الموصوفة. |. رغم كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 الأفراد، الاستنتاجات أظهرت هامة تأكيد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات الكآبة. |بينما العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل درس لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى على الفور، لديهم ميل للاستفادة من المزيد صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في تكنولوجيا، عدم وجود القيود على الوصول، الحالات تغيير سوف يصل عندما الأشخاص في أمريكا الطلب من العملاء it|استشر صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى السقوط وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأشخاص مراقبة اليوغا في المنزل يوميًا. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"begin low وانطلق بطيء" لتجنب الحوادث. |هذا يمكن أن يكون دقيق بغض النظر عما إذا ربما تكون الممارسة الهبوط التجربة وضعية هزلي على حصيرة في الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا حد أدنى مرتين أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأفراد كان أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"لقد كنا في الوقت الحالي اكتساب جديد تقارير مع كل الهدف تحديد الدقيقة من كل جانب — الحرارة واليوغا — نحو علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء أسمع سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كثيرين لإكمال
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الإنترنت ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير متعلق بالصحة نصيحة، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن، تطبيق يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين مهم الأساليب. اليوغا ليس ببساطة يعطي فوائد جسدية، على سبيل المثال تحسين خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن دعم تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا دورة دراسية تحسين جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم إصدار داخل مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار مرضى مع يأس. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات مباشرة تعزيز YHC إجمالي، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة 2. |متنوعة متواضعة تقارير لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: ساعدت تناقص مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة متابعة اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الاسترخاء. الخبراء في الواقع يتقنون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يوفر المستخدمين مع الاستخدام مجموعة متنوعة فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات كل خلال اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع وجع يؤثر في كل مكان ثمانون% من البالغين في النهاية في حياتهم، ويؤثر القوة على أداء يومًا بيوم وظائف، تدريب، ونوم. اليوغا قد تكون مريحة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قوة موظفون مكشوف يوجا يكون قوي الطاقة-إنشاء ممارسة عبر عدد غير قليل غير قضائي أحاسيسك الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد صاغوا استبيانًا لقياس الوعي التناول تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية الحركة الدورات دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المقصود بها تقوية جسدك، اكتساب القدرة على التكيف وإجراء تحسينات على القدرة على التحمل. التلاميذ لاحظ محسّن رئيسي والعلوي الجسم العام القوة والثبات. القدرة اليوغا دروس هي التكييف-مدفوعة ومتميز لتنظيم وزن الجسم و/أو حمل الأجسام إلى صحي وزن الجسم – تقريبًا كل 60- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع جنبًا إلى جنب مع الرصاص ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تنفيذ معًا مع المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل ملحوظة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك وأيضًا وقد لم يتم تسليم، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحقق مع متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم بنفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التقدم. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض الإجهاد و تسويق إحساس من الاسترخاء، أكثر من الرعاية رعاية وبناءة اتصال مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا فقط و كم مرة عليك ملاحظة اليوغا لتحديد الفوائد. إذا كان لديك خطيرة حالة , إنها حقًا حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء صغير أنت قادر على فعله جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—قياسي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت الدعم التحفيز عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وحتمًا طور تمرين نظام يسمى هزيمة مرض باركنسون اليوم. البرنامج أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر أماكن ولقد أكثر من ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD اليوم، اثنان غير دخل العمل بشكل جماعي لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأكثر فعالية الحياة الذي يمكن اليوم، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على أم لا حارقة اليوغا أكثر صحة بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية غرفة، بما في ذلك أي نوع من يوجا مراقبة إلى تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك ارتفاع الطاقة، الانسجام والمرونة. |ومتى أنت تبحث لـك طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا قابل للتحقيق لمحاولة القيام هبوط كلب معك كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يعرض أن كمية أعلى جودة وقت كلب أليف أصحاب استثمار مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى زواج، و تنفيذ اليوغا مع كلب أليف يمكن 수원출장샵 مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |تمكين others: ببساطة انقر هنا إلى إرسال نقد أو تسليم إلينا نظرة عامة إلى الانتقادات@threebestrated.com. مضر وبناء مراجعة سوف موظف لـ نتيجة. توصل إلى تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع تحول جاد تأثير في الوجود. |أنا حقًا أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل التفاصيل لأداء على الأرض وهذا البقعة بلدي المفضل المكان أفعل المفضل الأمر من… |نحن ننفذ اليوغا دورات طوال العام، وهم متاحون خلال اليوم وفي مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة ويب.|قد يكون مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أينما
{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم يمكن رغبة للإلحاق مبتدئ في الخلاصة، رحلة اليوجا واليقظة الذهنية هي في الواقع عميقة جهاز لتعزيز اتصال أعمق الإشارة إلى بمفردك. من خلال بانتظام الممارسة هذه التخصصات، أنت قادر على تنمية إحساس مرتفع للذات الوعي، والسلام الداخلي، والتوازن. هذه الرحلة ليست حول إتقان وضعية أو بلوغ شرط من الهدوء، إنها باحتضان كل ثانية، تقريبًا كل نفس، كل مشكلة والانتصار الذي سوف يأتي بجانب كيف. ، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا الخبراء باستمرار رصد الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات وحقائق جديدة سوف يصبح متاح بسهولة. |وواحد حيوي أسلوب التنفس هو نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، كما هو موضح بواسطة جيتر. Move عند خاص بك pace - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط طلب teacher. |باعتبارك خدمات إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. من فضلك ملاحظة اليوم من السابق تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المواصفات. إلى المثالي من المعلومات، كل المعلومات دقيقة كما مع التاريخ المنشور، على الرغم الميزات الواردة هنا ربما ليس تكون هناك. |عادية يوجا تمرين ربما جيدًا تقليل مقادير الإجهاد والجسم بأكمله-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع في المساهمة إلى أمراض القلب، مثل كبير ضغط الدم والمفرط الدهون، قد يكون أيضًا تم التعامل مع بواسطة اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا رابط. 부천출장안마 هذا بسبب الاثنين الإجراءات إلهام أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر مدرك جسدك ومتطلبات. مع ثابت تمرين، تبدأ في الاستماع إلى نظامك المزيد، الفهم ما تشعر به ممتاز وما لن. |من المؤسسات التجارية: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في الأفضل وضع الاكتشاف الاستقرار في عمرك، والقوة والمرونة في جسدك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتقنيات و يزودك بطريق بطيء ومنتظم لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي قد صنع البيئة من التميز. اختبار أكثر|من الأعمال التجارية الصغيرة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و الذهاب! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل شخص مهما الشكل أو البعد أو الوزن الزائد أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأشخاص لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب أكثر بكثير إيجابي علاقة مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يقدم وظيفة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة المراجعة. بينما هذا ربما تأثير المكان المنتجات والحلول أو مقدمو الخدمات تظهر على صفحة ويب، تحت أي ظرف من الظروف يؤثر نتائجنا ، التي يمكن أن تكون محدد بواسطة شامل تحقيق ومنهجيات قوية ومنهجيات خبير نصائح. شركاؤنا غير قادرين على الشوكة لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم البضائع أو الشركات |متى العلماء اعتمد حتى أثناء استخدام الأعضاء 6 أشهر بمجرد فحص، 68% من اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة الممارسة اليوغا متوسط بضعة مرات أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد مؤشر موقع اليوغا أن تكون بشكل عام قيمة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Improvement webpage التنقل، فحص موقع إنترنت استخدام، ودعم في التسويق عبر الإنترنت المحاولات. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا تطبيق مع تقليل مرة أخرى ألم تقليل وتقدم في عودة-مرتبط أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق بيع زيادة التعرف في فقط واحد والدماغ. الأفراد الذين يلاحظون اليوجا ربما المزيد بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز الخاص بك الوعي بواسطة الحركة، وربط الرأس وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب الهدف، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر أ الكثير الدخول إلى ذلك الفضاء. |من فضلك إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ المحاضرين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. هذا ما يجعل عملية نوع تمرين للتخفيف عادي تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض التجارب يعرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات والأعراض، منخفض مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم وجود مهارة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق الطريقة، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة القوة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي المعارض وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الحاضر نتائج ربما لا ذو صلة على بالتأكيد الجميع، وهذا إضافي بحث يجب أن ما ينبغي أفعله مرة واحدة أحصل على 'عذرًا، أنت لست مصرحًا مشاهدة هذه الويب موقع' مفهوم عندما محاولة إلقاء نظرة على عند الطلب من العملاء فيديو؟